Как правильно отдыхать, чтобы быстро развиваться

Отдых – это неотъемлемая часть нашей жизни. По крайней мере, нам нужно спать и хорошо высыпаться, чтобы организм отдохнул. И это часть нашей жизни.

Но многие люди воспринимают отдых по-разному:

  • Для кого-то это отпуск с путевкой в Турцию;
  • Для кого-то просмотр кино;
  • Для кого-то занятие чем-либо другим, кроме работы уже является отдыхом;
  • Для нас, людей, занимающихся саморазвитием, отдых является (или будет являться) обязательным действием, с которым у нас происходит максимально быстрый личностный рост.

Без этого отдыха или с неправильным отношением к нему, мы будем буксовать по пути развития. А то и возвращаться в свое прежнее состояние.

А этого ой как не хочется, согласитесь.

Да, есть заблуждение о том, что если хочешь быстрого роста, нужно очень много работать.

Но это далеко не так, говорю вам из личного опыта. Так только кажется, на самом деле дела состоят абсолютно по-другому.

В этой статье я об этом расскажу и дам практические советы о том, как правильно отдыхать, чтобы развиваться максимально быстро, ведь мы же этого хотим, не правда ли? 😉

Немного о личном опыте:

Я неоднократно начинал заниматься своим саморазвитием и каждый раз я бросал это дело. И я думал, почему так происходит постоянно? В чем причина моего возникающего желания: «А, да пошло оно все…». 😥 И один хороший человек подсказал мне, что это происходит из-за моего неправильного отношения к отдыху.

Перед своим развитием я чаще всего сидел за компьютером. Тупо смотрел видосы и больше ничего не делал. Я таким образом отдыхал, для кого-то это может показаться вовсе не отдыхом, а деградацией, но суть не в этом. Вовсе не плохо было то, что я смотрел видосы на ютубе, пусть даже не несущие никакой пользы, плохо было то, что это занимало все мое время.

И когда я с каждым разом начинал по новой развиваться, в моем сознании рождалась такая идея: «Все, я развиваюсь, а это значит, что мне ни в коем случае не нужно возвращаться в свое прежнее состояние (ничего не делания), иначе меня затянет, и все мое развитие пойдет насмарку». Поделитесь в комментариях, у кого было что-то подобное, мне кажется я не один такой.

То есть, грубо говоря, я боялся расслабить свои булки, думая что так я забью на все саморазвитие. И это была моя самая большая ошибка. В конце концов, не отдыхая совсем, я перегорал. И у меня исчезало всякое желание хоть как-то развиваться.

Спасибо тому человеку, который рассказал в чем моя ошибка и как это исправить.

Я поделюсь этими знаниями с Вами.

Практика: Как правильно отдыхать, чтобы быстро развиваться?

Первый совет: прислушивайтесь к самому себе.

Очень часто бывает так, что мы чувствуем усталость, а нам нужно что-то сделать, например, позаниматься английским. И мы, нехотя, заставляем себя изучить какой-то урок. И, как правило, нам это очень тяжело дается, со скрипом.

Думаю, каждый это замечал.

А бывает так, что на следующий день с утра, отдохнувшие, мы снова садимся изучать английский и нам это удается очень легко. Потому что был отдых.

Прислушивайтесь к самому себе – если вам тяжело, что-то сделать, лучше отдохнуть, серьезно, после отдыха продуктивность будет гораздо больше, а времени вы потратите меньше.

Но что если отдых затянется на весь день? Еще раз повторю: прислушивайтесь к самому себе, ваш внутренний ребенок сам лучше вас знает, сколько ему нужно времени и когда будет перебор. Просто прислушайтесь, это не сложно, и вы поймете, когда отдохнули.

Второй совет: если вы встали с утра в состоянии нежелания что-либо делать – тогда ничего не делайте.

Я серьезно.

Дайте себе отдохнуть, не бойтесь, что вы будете деградировать и это все на вас отразится в дальнейшем. Все это ерунда. За один день не может человек так сильно измениться. Плюс, к тому же, вы же не каждый день так отдыхаете.

Один/два дня в неделю полного отдыха, где вы забыли о своих заботах, работе и развитии – это лучшее, что вы можете дать себе для максимально быстрого роста. Проверено на личном опыте.

Третий совет: если вы не прислушались к себе и где-то переборщили с отдыхом – ни в коем случае не гнобите себя за это.

Это прям архи-важно.

Я не устану повторять это в каждой статье!

Потому что именно так проще всего научиться любить и доверять себе. Вместо гнобления, скажите себе:

«Да, я сейчас для самого себя поступил неправильно, и в следующий раз я постараюсь это исправить». Видите, здесь нет никакого гнобления.

И ваш мозг запомнит это и уже на следующий раз «затригерит» вас. Но если не на следующий, то через раз! Это работает именно так.

Попробуйте эти практические советы на себе и пишите в комментариях о том, получается ли у Вас это применять, или же нет. Все разберем. Ну и просто пишете, что вы думаете на тему отдыха, йоу! 😎

Это статья для тех, кто хочет сделать свою жизнь счастливой и гармоничной. Спасибо за прочтение!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.